Egyéni táplálkozási tanácsadás

A táplálkozási tanácsadás célja a személyre szabott, kiegyensúlyozott, az egyén céljait segítő, könnyen megvalósíthasó étrendi és életmód változatás kialakítása.

Kinek érdemes igénybe venni szolgáltatásainkat?

Rövid válasz: mindenkinek, de főként azoknak, akik:

  • fogyni, vagy hízni szeretnének
  • inzulinrezisztenciájuk van
  • hormonális zavarokkal küzdenek, mint pl
    • hipotireózis,
    • policisztás ovárium,
    • menstruációs zavarok
  • fáradékonyak, kimerültek,
  • emésztési problémákkal küzdenek,

vagy csak szeretnének megelőzni betegséget és egészséges, kiegyensúlyozott táplálékokat fogyasztani.

Mit nyújtunk a tanácsadás során?

  • A tanácsadás az egyén céljainak megismerésével kezdődik, majd állapotfelméréssel folytatódik.
  • Az állapot felmérés kérdőivet javasoljuk otthon előre kitölteni, melyet a jelentkezés után e-mailben küldünk. Az állapotfelmérés antropometriai mérésekkel egészül ki.
  • Felmérjük a páciens étkezési szokásait, megbecsüljük a makrotápanyag igényt és a főbb ásványi anyagokkal való ellátottságot.
  • A következő konzultációig javasolt táplálkozási naplót vezetni és a tapasztalt tünetek feljegyzése.
  • A második konzultáció alkalmával (mely az elsőt követően 2-6 hét múlva javasolt) rögzítjük a változásokat, kielemezzük a táplálkozási naplót és további módosító javaslatokat teszünk.
  • Kérésre vagy következő konzultációk alkalmával részletes mikro és makrotápanyag elemzést végzünk, mintaétrendet, szükség szerint bevásárló listát készítünk, továbbá ha vannak laborerdmények, azokat elmagyarázzuk.

A konzultációk időtartama kb 50 perc.

Tanácsadóink

Horváth Vivien táplálkozási tanácsdó, dietetikus

Horváth Vivien

Táplálkozási tanácsadó, dietetikus, okleveles táplálkozástudományi szakember

Suba Renáta

Táplálkozási tanácsadó, dietetikus

Sebestyén Kitti

Táplálkozási tanácsadó, dietetikus

Árlista

Konzultáció

Személyesen, vagy online
12 000 Ft alkalmanként
  • Állapotfelmérés
  • Étkezési szokások felmérése
  • A felmérésről írásos elemzés és javaslat
  • Testösszetétel mérés

Étrend

Egy hetes mintaétrend kialakítása
18 000 Ft
  • Személyre szabott
  • Változatos
  • Betartható

Testösszetétel mérés

Terápia követésére
5 000 Ft
  • Bioelektromos impedancia analízis mérés fázisérzékeny készülékkel
  • Testösszetétel mérés fázisszög méréssel
  • Legfontosabb az izomminőség meghatározásában!

Tápanyag elemzés

Mikro és makro tápanyag elemzés
18 000 Ft
  • Makro tápanyagok
  • Ásványi anyagok, nyomelemek
  • Vitaminok
  • A konzultáció első alkalommal 12 000 Ft-ért, az azt következő alkalmak (90 napon belül) 7 000 Ft-ért, 90 napon túl 12 000 Ft-ért vehetők igénybe. Bármely szolgáltatás igénybevétele után 90 napon túl történő konzultáció első konzultációnak minősül.
  • 1 hetes mintaétrend, vagy tápanyag elemzés megrendelése esetén (mely az első konzultációt követően vehető igénybe) egy ingyenes konzultációt biztosítunk.