Egyéni táplálkozási tanácsadás

A táplálkozási tanácsadás célja a személyre szabott, kiegyensúlyozott, az egyén céljait segítő, könnyen megvalósíthasó étrendi és életmód változatás kialakítása.

Kinek érdemes igénybe venni szolgáltatásainkat?

Rövid válasz: mindenkinek, de főként azoknak, akik:

• fogyni, vagy hízni szeretnének
• inzulinrezisztenciájuk van
• hormonális zavarokkal küzdenek, mint pl
  • hipotireózis,
  • policisztás ovárium,
  • menstruációs zavarok
• fáradékonyak, kimerültek,
• emésztési problémákkal küzdenek,

vagy csak szeretnének megelőzni betegséget és egészséges, kiegyensúlyozott táplálékokat fogyasztani.

Mit nyújtunk a tanácsadás során?

• A tanácsadás az egyén céljainak megismerésével kezdődik, majd állapotfelméréssel folytatódik.
• Az állapot felmérés kérdőivet javasoljuk otthon előre kitölteni, melyet a jelentkezés után e-mailben küldünk. Az állapotfelmérés antropometriai mérésekkel egészül ki.
• Felmérjük a páciens étkezési szokásait, megbecsüljük a makrotápanyag igényt és a főbb ásványi anyagokkal való ellátottságot.
• A következő konzultációig javasolt táplálkozási naplót vezetni és a tapasztalt tünetek feljegyzése.
• A második konzultáció alkalmával (mely az elsőt követően 2-6 hét múlva javasolt) rögzítjük a változásokat, kielemezzük a táplálkozási naplót és további módosító javaslatokat teszünk.

• Kérésre vagy következő konzultációk alkalmával részletes mikro és makrotápanyag elemzést végzünk, mintaétrendet, szükség szerint bevásárló listát készítünk, továbbá ha vannak laborerdmények, azokat elmagyarázzuk.

A konzultációk időtartama kb 50 perc.